Omgaan met stress en burn-out

5651
Calog Niveau A - Calog Niveau B - Calog Niveau C - Calog Niveau D - Operationeel Agent - Operationeel Inspecteur - Operationeel Hoofdinspecteur - Operationeel Commissaris - Operationeel Hoofdcommissaris -
16
18 lesuren
Module 1 Ontmoeting met jezelf
  • inleiding van de cursus
  • aftoetsen aan visie, missie en waarden
Module 1.2: Ken je eigen kwaliteiten
  • gemodereerd kwaliteitenspel: Spiegel
  • toegepaste oefening volgens Meredith Belbin: The market
  • spiegel van jezelf, SWOT-analyse
  • creatie van een persoonlijk ontwikkelinsplan (Afspraak met jezelf)
Module 1.3 Omgaan met stress en burn-out
  • theoretisch kader inzage de nuttig W's en H's m.b.t. stress
  • praktijkgerichte reflectie d.m.v. gerelateerde vragenlijsten
  • stresscurve
  • theoretisch kader inzage de W's en H's m.b.t. burn-out
  • praktijkgerichte reflectie d.m.v. gerelateerde vragenlijsten
  • verkenning van het hulpverleningsaanbod inzake deze thematieken
  • bijkomende tips om beter om te gaan met stress en burn-out
Module 1.4: Toegepast omgaan met stress en burn-out
  • toegepaste oefeningen inzake een versteviging van de mentale weerbaarheid (draagkracht/draaglast)
Module 2: Confrontatie met jezelf
Module 2.1 Waarneming: werkelijkheid of illusie
  • waarneming: opbouw van onze waarneming
  • fouten in ons denken: W's en H's
  • het redeneervermogen van de mens: een verhaal van drie processen
  • het erkennen van de eigen fout
  • tips tot een verbeterde waarneming
Module 2.2 Toegepast omgaan met stress en burn-out
  • toegepaste oefeningen inzake een versteviging van de mentale weerbaarheid (draagkracht/draaglast)
Module 2.3: Timemanagement
  • timemanagement: nuttige W's en H's
  • oorzaken van slecht timemanagement
  • enkele beproefde oplossingen benaderd en toegepast
Module 2.4: Afsluiting
  • overview van de cursus
  • aftoetsing aan visie, missie en waarden
  • herhaling van persoonlijke engagementen
Inschrijven kan via het online inschrijvingssysteem (enkel voor opleidingsverantwoordelijken)
Niet-leden van Paulo schrijven via dit formulier.
Deze opleiding wordt gepland bij voldoende interesse. Indien u kandidaten heeft voor één of meerdere sessies kan u gebruik maken van de wachtrij binnen MyOpac. U kan deze opleiding ook specifiek voor uw zone aanvragen (min. 12 deelnemers).
PS:
- Niet alle opleidingen zijn reeds gepland of ze kunnen reeds volzet zijn, in dat geval kan ingeschreven worden op een wachtrij.
- Mailadres voor inhoudelijke vragen over opleidingen of aanvragen voor opleidingen op maat: eps.paulo.bijscholingen@police.belgium.eu